睡眠改善

1. 2月の養生 × 東洋医学巡りを整えるデトックス・ヘッドセラピー｜心と体のリセット習慣

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   📣2/21(土)谷中@東京台東区のイベントが追加になりました！ 🌸春を迎える前に、ヘッドセラピーで滞りをほどく心と体の準備 暦の上では立春を迎える2月。まだ寒さは残るものの、自然界では少しずつ春へ向かうエネルギーが動き始めます。この時期に多いのが、「なんとなく重だるい」「むくみやすい」…

2. 疲れた脳をやさしく解放｜おうちでできるヘッドマッサージ習慣【日本ヘッドセラピー協会監修】

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   夏の疲れは頭から抜ける。心まで軽くなる、極上ヘッドセラピーのすすめ 8月も中旬、お盆の頃。 猛暑や湿度、生活リズムの乱れで「なんとなく疲れが取れない…」と感じていませんか？ 日本ヘッドセラピー協会 代表・西川聡によると、夏の疲れは頭皮や自律神経に色濃く現れるそうです。 最近、こんな症状はあり…