心経絡のハンドセラピー

1. 5月から初夏にかけて自律神経のセルフケアのすすめ

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   5月病対策 5月に入り、夏日の日が出てきました。 梅雨の前で雨も多くなり 日中との気温差が10度近くなんて日も！ 暑いような、肌寒いような 温度調節が難しいですね。 また、学校や職場の異動で 環境の変化に馴染めず、 緊張やストレス状態が続いたり、 人間関係の気疲れなど ストレ…

2. 5月病対策の春から初夏にかけて自律神経のセルフケア

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   5月病対策 5月病とは、新年度が始まって 少し時間が経過した後に 心身の不調をきたした状態を指す俗称です。 ゴールデンウィークの連休で 緊張が緩んだ後に、憂鬱や無気力感、 やる気が出ない、物事を悲観的に 考えてしまうなどの 軽度のうつのような 気分になる症状のことをいいます。…