自律神経を整えて深い眠りへ ― 夏こそヘッドセラピーのすすめ

夏の暑さと冷房の温度差は、自律神経に大きな負担をかけます。
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「朝スッキリ起きられない」と感じていませんか？
背景には、自律神経の乱れと深部体温リズムの崩れがあります。

そんな夏特有の不調におすすめなのが 頭皮マッサージ（ヘッドセラピー） です。

---

夏に起こりやすい不調と“冷えのぼせ”

• 外の暑さと冷房による急激な温度差

• 冷たい飲み物の摂りすぎ

• 血流と体温調節の乱れ

その結果、体は冷えているのに頭だけ熱を帯びる「冷えのぼせ」が起きやすくなり、睡眠の質も低下します。

---

ヘッドセラピー（頭皮マッサージ）の効果

1. 血行促進で首・肩のコリを解消
   頭皮をやさしくほぐすと血流が改善。首・肩のコリや眼精疲労にもアプローチできます。

2. 自律神経を整えて深いリラックス
   頭部に集まるツボを刺激することで、ストレスで乱れた自律神経が落ち着き、夏バテや梅雨バテ対策にも。

3. 即効の温感！たった1分で手足がポカポカ
   日本ヘッドセラピー協会のサーモグラフィー測定で、施術1分後には手足の末端まで温まることが確認されています。
   実は全身のツボの約3分の1が頭部に集中しているのです。

📍 水戸・café あんど

• 日時：10/5(日)、12/14(日) 11:00〜16:00

• 会場：洋風炉端焼き 炉ん（水戸京成百貨店 徒歩2分）

• 施術：座位20分2,000円〜／仰向け30分3,000円〜（延長10分1,000円〜・ブラッシング込み）

• 出店：ヘッドセラピー夕陽 宇津木まさこ
  👉 Instagram

📍 入間・埼玉

• 日時：9/7(日)、10/19(日)、11/23(日) 10:30〜17:00

• 会場：入間ショッピングプラザ・サイオス1F（入間市駅徒歩7分）

• 施術：椅子・ベッド 5コース（10分1,000円～50分5,000円）

• 出店：HEADMA 10ミニッツ（西川聡、粕谷惠美）
  👉 Instagram

📍 船橋・千葉

• 第58回ふなばし市民まつり「ジョイ&ショッピングフェア」

• 日時：9/27(土) 10:30〜16:00 ※27日のみ

• 会場：JR・京成船橋駅近く会場

• 施術：椅子コース

• 出店：ヘッドセラピー et La Coupe 小島恵美子と仲間たち
  👉 詳細

📍 市原・千葉

• 隠れ家マルシェ

• 日時：9/28(日) 10:00〜15:00

• 会場：千種ヴィレッジ（市原市千種5-12-1）

• 施術：眼精疲労／肩首コリ 各15分1,000円

• 出店：popke（福邉利恵）
  👉 Instagram

📍 東京・綾瀬

• 第5回ぷりずむマルシェ

• 日時：9/7(日) 11:00〜17:00

• 会場：綾瀬プルミエ 足立区勤労福祉会館

• 出店：桜河英永
  👉 Instagram

📍 港区・東京

• ヘッドセラピー練習会（主宰：赤木朝子）

• 日時：9/9(火) 13:00〜17:00

• 会場：salon arossa（三田4丁目）

• 料金：2,000円

• 対象：協会講座修了者

• 申込：Facebookメッセンジャー or salonarossa7259@gmail.com

📍 港区・東京

• 東京スピフェス

• 日時：9/15(祝月) 11:00〜17:00

• 会場：東京ポートシティ竹芝 都立産業貿易センター浜松町館

• 出店：桜河英永
  👉 Instagram

📍 麹町・東京

• MUSE Marche

• 日時：9/23(祝火) 12:00〜17:00

• 会場：LIFULL TABLE（千代田区麹町）

• 出店：桜河英永
  👉 Instagram

📍 八王子・東京

• 心と体が喜ぶ癒しフェスティバル

• 日時：10/13(祝月) 11:00〜17:30

• 会場：東京たま未来メッセ

• 出店：桜河英永
  👉 Instagram

📍 浦添市・沖縄

• チームくくる有志による練習＆交流会

• 日時：9/2(火) 19:00〜21:00

• 会場：浦添市森の子児童センター

• 内容：施術練習＆交流、リフレッシュ＆リラックス

• 参加費：300円（体験は別途料金）

• 持ち物：ヨガマット、バスタオル、テキストなど

• 主宰：與那城京子
  👉 Instagram

---

🌿 お近くの会場で「静けさ」のご褒美を。
私たちが届けたいのは、目に見えない“静けさという贅沢”。
どんなリラクゼーションよりも、心に染み渡る深い休息を――。

猛暑による「冷え」にお困りの方へ。
この夏、ぜひ頭皮マッサージを体験してみてください。

▶︎ 公式サイト イベント情報
※詳細は各地のヘッドセラピストへお問い合わせください。

自律神経をリセットして、深い眠りへ 〜 夏こそヘッドセラピーのすすめ

厳しい暑さが長く続く夏。外気の高温と室内の冷房、さらに冷たい飲み物の摂りすぎによって、体は「温められては急に冷やされる」という負担を繰り返しています。この温度差の刺激が、自律神経に絶えず働きかけ、体温や血流のコントロールが乱れやすくなります。

その結果、体の内側は冷えているのに、頭は熱を帯びる“冷えのぼせ”が起きやすく、心身のバランスを崩してしまうのです。

こうした状態が続くと「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「朝スッキリ起きられない」など、夏特有の睡眠トラブルにつながります。背景にあるのは、自律神経の調整力の低下と、深部体温リズムの乱れがあります！

そんなときに有効なのがおすすめなのが「頭皮マッサージ（ヘッドセラピー）」です。

頭部をやさしくほぐすことで血流が促され、こわばった自律神経中枢（視床下部や脳幹）がリラックス状態へと切り替わりやすくなります。頭がスッと軽くなり、深い呼吸や安らぎを感じられることで、乱れがちな自律神経が整い、自然な眠りへと導いてくれるのです。

疲労が抜けない、リラックスしづらいと感じる夏こそ、ヘッドセラピーで心身をリセットし、眠りの質を高めてみませんか？

頭皮マッサージの3つの効果

1. 血行促進で首・肩のコリを解消
   ストレスで固くなった頭皮をやさしくほぐすことで、血流が促され、全身の巡りが改善。肩や首のコリにもアプローチできます。
2. 自律神経を整えてリラックス
   頭部に集中するツボへの刺激で、自律神経が整い、リラックス効果が得られます。特に「梅雨バテ」「夏バテ」対策にも効果的。
3. 即効の温感！たった1分で手足がポカポカに
   日本ヘッドセラピー協会によるサーモグラフィー測定では、施術からわずか1分で、手足の末端まで温まることが確認されています。?実は、全身のツボの約1/3が頭部に集中していること、ご存知でしたか？協会のサーモグラフィー測定では、施術開始からわずか1分で手足の末端まで温まるデータを確認済み！

---

全国のヘッドセラピー開催スケジュール

水戸・café あんど

• 日時：10/5(日)、12/14(日) 11:00〜16:00
• 会場：茨城県水戸市天王町 洋風炉端焼き 炉ん水戸京成百貨店（徒歩2分)
• 施術：座位20分 2,000円〜、仰向け30分 3,000円〜、延長10分1,000円〜 ブラッシングセラピー込み
• 出店：ヘッドセラピー　夕陽　宇津木まさこ
• https://www.instagram.com/yuuhi_head32/

入間・埼玉
入間サイオス・ショッピングセンター

• 日時：9/7(日) 、10/19(日)、11/23(日)10:30〜17:00
• 会場：入間ショッピングプラザ・サイオス1F（入間市駅徒歩7分）
• 施術：椅子・ベッド 5コース（10分1,000円～50分5,000円）
• 出店：HEADMA 10ミニッツ（西川聡、粕谷惠美）
• https://www.instagram.com/headma_10min/

船橋・千葉
第58回ふなばし市民まつり「ジョイ&ショッピングフェア」

• 日時：9/27(土)10:30〜16:00 ※27日(土)のみ出店
• 会場：JR船橋駅、京成船橋駅近く会場
  施術：椅子コース
• 出店：ヘッドセラピーet La Coupe (ラクープ) 小島恵美子とヘッドセラピストの仲間たち
• https://www.city.funabashi.lg.jp/shisei/shoukai/006/p127410.html

市原・千葉
隠れ家マルシェ

• 日時：9/28(日) 10:00〜15:00
• 会場：千種ヴィレッジ（市原市千種5-12-1）
• 施術：眼精疲労コース／肩首コリコース 各15分1,000円
• 出店：popke（福邉利恵）
• https://www.instagram.com/riefukunabe/

東京・綾瀬
第５回ぷりずむマルシェ

• 日時：9/7(日)11:00〜17:00⁣⁣
• 会場：綾瀬プルミエ足立区勤労福祉会館 1階展示ロビー足立区綾瀬1-34-7
• 料金・施術は華やぎマルシェと同じ
• 出店：桜河英永
• https://www.instagram.com/hidesakuragawa

港区・東京
赤木講師主催ヘッドセラピー練習会

• • 日時：9/9 (火) 13:00〜17:00
  • 会場：salon arossa（東京都三田4丁目）
  • 料金：2,000円
  • 主宰：赤木朝子
  • 参加資格：協会ホームケア～プロ講座修了者
  • 申込：Facebookメッセンジャー or salonarossa7259@gmail.com

港区・東京
東京スピフェス

• 日時：9/15(祝月) 11：00〜17：00
• 会場：港区海岸1-7-1東京ポートシティ竹芝 都立産業貿易センター浜松町館 5階展示室
• 施術・料金は華やぎマルシェと同じ
• 出店：桜河英永
• https://www.instagram.com/hidesakuragawa

麹町・東京
MUSE Marche

• 日時：9/23(祝火)12：00〜17：00
• 会場：千代田区麹町1丁目4番4号1階 LIFULL TABLE
• 施術・料金は華やぎマルシェと同じ
• 出店：桜河英永
• https://www.instagram.com/hidesakuragawa

八王子・東京
心と体が喜ぶ癒しフェスティバル

• 日時：10/13(祝月)11:00〜17:30⁣⁣
• 会場：東京たま未来メッセ１階 展示室 B 八王子市明神町３丁目１９－２
• 施術・料金は華やぎマルシェと同じ
• 出店：桜河英永
• https://www.instagram.com/hidesakuragawa

浦添市・沖縄
チームくくるの有志によるヘッドセラピー練習＆交流会

• 日時： 9/2(火)19：00〜21：00
• 場所：浦添市森の子児童センター（駐車場はとなりの神森小学校をお使いください）
• 内容：
  ◎ホーム・ヘッド・プロヘッドセラピスト＆ヘッドマスターの手技の練習と交流会です。頭を触りあってこころと、身体の解し合いをして、めいっぱい癒され、めいっぱい楽しみましょう。リフレッシュ&リラックス ゆるゆる緩めよう
  ◎換気、手指消毒します
  ◎持ち物：マスク、ヨガマット、バスタオル、タオル、講座の時のテキスト、飲み物
  ◎参加費300円
  ◎はじめての方、お久しぶりの方も気がねなくご参加ください。参加の有無を連絡いただけると、助かります。途中参加や、途中で帰る等など。お気にせず
  ◎LINEでのご連絡、よろしくお願いいたします。
  ◎施術を体験したい方は、体験代金が発生しますので、メッセージでお問い合わせくださいませ。與那城京子
  https://www.instagram.com/kyoko.3535/

お近くの会場で、「静けさ」のご褒美を

私たちが届けたいのは、
目に見えない「静けさという贅沢」。

どんなリラクゼーションよりも、
心に染み渡る深い休息を――

猛暑による「冷え」にお困りの方へ

この夏、ぜひ “頭皮マッサージ” を体験してみてください。

　▶︎ 公式サイト イベント情報

詳細は各地のヘッドセラピストへお問い合わせ下さい。

---

「静けさ」というご褒美を

私たちが届けたいのは、目に見えない「静けさという贅沢」。
心と体をリセットし、深い眠りへと導くヘッドセラピーを、ぜひ体験してください。

• ▶︎ イベント情報（公式サイト）

• ▶︎ 公式メルマガ登録

• ▶︎ 公式Instagram

理念：半径5m以内の人を幸せにする