11月10日は何の日？

秋も深まり、紅葉が見ごろの季節となりました。

深秋の時期、空気が乾いてお肌の乾燥が気になったり、髪がパサついたり、眼や鼻の粘膜や、おしゃべりしていると喉もカラカラで、咳が出るという方は、乾燥ケアに要注意！

体内の水分や、栄養となる血液が不足していると、特に肺を傷めやすく、免疫力を低下させます。

血液を補い、体を潤す
深秋の養生で、しっかり冬支度しましょう。

さて、今年もやってきました。
毎年、頭皮ケアを啓蒙していますが
○●────────────────────────
皆さんは、11月10日は何の日か、
ご存じですねよ・・・？
────────────────────────○●

　↓
　↓
　↓
　↓
　↓

そう！

「いい頭皮の日」

まずは、内側から
うるおいアップする、おすすめの食材は

★血液を補う食材
人参、かぼちゃ、パプリカ、ほうれんそう、黒ごま、黒豆、レーズン、イカ、タコ、赤身お肉

★体を潤す食材
牡蛎、ほたて、百合根、白きくらげ、白ごま、松の実、うずら、豚肉など

温かい鍋物やスープ、炊き込みご飯などで召し上がると美味しいですね♪

そして、外側からのご提案
全身の巡りを良くする
頭皮のブラッシングが、おススメです

毎日のブラッシングは、髪を整えるだけでなく、頭皮の健康にとても重要です。

頭皮の血行を良くしたり、汚れを浮き立たせ、シャンプーをしやすくしたり、頭皮を活性化し、美髪にもつながります。

そして、私たちがおすすめのクッションブラシで、毎日、ブラッシングを続けていくと、髪のハリコシUPだけでなく、お肌の調子が整ったり、リフトアップやむくみ解消、目の疲れ、ストレスや、睡眠の質のアップにも、力を発揮します。

ブラッシングケアを毎日行うと・・・

寝る前に行うブラッシングは、なんと、睡眠の質もアップします。

日々のブラッシングヘッドセラピーで、心と体の冬支度をはじめましょう(”ω”)ノ

＼ 気持ちいいブラッシングで心をスッキリ軽くする ／
━━━━━━━━━━━━━━
心を癒やすブラッシングセラピー講座（クッションブラシ付き）
━━━━━━━━━━━━━━
東京 11月26日（土）10：00〜11：35
オンライン 2月18日（土）10：00〜11：40
オンライン 5月8日（月） 10：00〜11：40
https://www.headtherapy.com/hareyaka-headtherapy/

＼まず自分の心と身体を大切にする ／
━━━━━━━━━━━━━━
セルフケア講座
━━━━━━━━━━━━━━
東京　11月26日（土）13：00〜15：00【眼精疲労編】
東京　11月26日（土）15：15〜17：15 【ストレスケア編】
https://www.headtherapy.com/selfcare-course-120/

＼半径５m以内の人を癒やす／
━━━━━━━━━━━━━━
ホームケアヘッドセラピー講座
━━━━━━━━━━━━━━
東京 12月4日（日）12：00～16：30
https://www.headtherapy.com/homecare-course/

「共感を大切にしながら、癒しを届けられるようになりたいと思っている方へ」
━━━━━━━━━━━━━━
ヘッドセラピストet養成講座
━━━━━━━━━━━━━━
オンライン＆東京 前期課程　2月18日（土）25日（土）
オンライン 5月8日（月）15日（月）
オンライン＆東京 後期課程（3日間）2023年6月開催予定
https://www.headtherapy.com/head-course/

━━━━━━━━━━━━━━
資格取得の流れについて
━━━━━━━━━━━━━━
https://www.headtherapy.com/course/

◆+ 。。+◇+ 。。+◆+ 。。+◇+ 。。+◆+ 。。+◆◇ 最新情報をお届けするメルマガ登録！ https://www.headtherapy.com/mailmagazine-form/

Instagram
https://www.instagram.com/headtherapy.japan/

Facebook「いいね！」お願いいたします
https://www.facebook.com/JapanHeadtherapy

ありがとう