11月10日は何の日?
秋も深まり、紅葉が見ごろの季節となりました。
深秋の時期、空気が乾いてお肌の乾燥が気になったり、髪がパサついたり、眼や鼻の粘膜や、おしゃべりしていると喉もカラカラで、咳が出るという方は、乾燥ケアに要注意!
体内の水分や、栄養となる血液が不足していると、特に肺を傷めやすく、免疫力を低下させます。
血液を補い、体を潤す
深秋の養生で、しっかり冬支度しましょう。
さて、今年もやってきました。
毎年、頭皮ケアを啓蒙していますが
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皆さんは、11月10日は何の日か、
ご存じですねよ・・・?
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そう!
「いい頭皮の日」
まずは、内側から
うるおいアップする、おすすめの食材は
★血液を補う食材
人参、かぼちゃ、パプリカ、ほうれんそう、黒ごま、黒豆、レーズン、イカ、タコ、赤身お肉
★体を潤す食材
牡蛎、ほたて、百合根、白きくらげ、白ごま、松の実、うずら、豚肉など
温かい鍋物やスープ、炊き込みご飯などで召し上がると美味しいですね♪
そして、外側からのご提案
全身の巡りを良くする
頭皮のブラッシングが、おススメです
毎日のブラッシングは、髪を整えるだけでなく、頭皮の健康にとても重要です。
頭皮の血行を良くしたり、汚れを浮き立たせ、シャンプーをしやすくしたり、頭皮を活性化し、美髪にもつながります。
そして、私たちがおすすめのクッションブラシで、毎日、ブラッシングを続けていくと、髪のハリコシUPだけでなく、お肌の調子が整ったり、リフトアップやむくみ解消、目の疲れ、ストレスや、睡眠の質のアップにも、力を発揮します。
ブラッシングケアを毎日行うと・・・
寝る前に行うブラッシングは、なんと、睡眠の質もアップします。
日々のブラッシングヘッドセラピーで、心と体の冬支度をはじめましょう(”ω”)ノ
\ 気持ちいいブラッシングで心をスッキリ軽くする /
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心を癒やすブラッシングセラピー講座(クッションブラシ付き)
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東京 11月26日(土)10:00〜11:35
オンライン 2月18日(土)10:00〜11:40
オンライン 5月8日(月) 10:00〜11:40
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\まず自分の心と身体を大切にする /
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セルフケア講座
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東京 11月26日(土)13:00〜15:00【眼精疲労編】
東京 11月26日(土)15:15〜17:15 【ストレスケア編】
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\半径5m以内の人を癒やす/
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ホームケアヘッドセラピー講座
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東京 12月4日(日)12:00~16:30
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「共感を大切にしながら、癒しを届けられるようになりたいと思っている方へ」
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ヘッドセラピストet養成講座
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オンライン&東京 前期課程 2月18日(土)25日(土)
オンライン 5月8日(月)15日(月)
オンライン&東京 後期課程(3日間)2023年6月開催予定
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資格取得の流れについて
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