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新年の養生 × 東洋医学 × 巡りを整えるヘッドセラピー｜1月から始める心と体のリセット習慣

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新しい一年が始まる1月。
気持ちは前向きでも、「年末年始の疲れが抜けない」「体が重い」「生活リズムが乱れたまま」という声が多く聞かれる時期です。

東洋医学では、1月は冬の養生の真っ只中。
外の寒さが最も厳しく、体はエネルギーを内側に蓄えようとする大切な時期と考えられています。

この時期に無理をすると、
・冷え
・自律神経の乱れ
・疲労感
・免疫力の低下
などが春まで持ち越されてしまうことも。

だからこそ1月は、「整える」「巡らせる」「ため込まない」養生がとても重要です。

冬に引き続き、1月もテーマとなるのは腎（じん）。
腎は生命エネルギーを蓄える臓で、体力・回復力・ホルモンバランス・血流・体温調節に深く関わっています。

腎の働きが弱まると、
・冷えやすい
・むくみやすい
・髪や頭皮の元気がなくなる
・集中力が落ちる
・気持ちが沈みやすい
といった、心身両面の不調があらわれやすくなります。

新年のスタートを健やかに切るためには、
腎を守り、全身の巡りを整えることが何よりの土台になります。

そこでおすすめしたいのが、
頭から整えるヘッドセラピー（頭皮マッサージ）です。

頭には、腎や自律神経、血流と関わるツボ・反射区が数多く集まっています。
やさしく頭皮をゆるめることで、

・脳疲労のリセット
・全身の血行促進
・冷えの改善
・自律神経の安定
・深いリラックス

といった変化が起こり、体の中心からじんわり温かさが広がっていきます。

特に1月は、「動く前に整える」ことが大切。
ヘッドセラピーは、新年のスタートにぴったりの静の温活・養生法です。

新しい一年を、軽やかで清々しい心と体で始めるために。
頭をゆるめ、呼吸を深め、巡りを整える時間を持ってみませんか。

ヘッドセラピーは、
新年のリセット
自分を大切にする習慣づくり
春に向けたエネルギーの土台作り
としてもおすすめです。

この1月、頭から整えて、
心も体も澄みわたる一年をスタートさせましょう。

血行促進で首・肩のコリを解消
頭皮をやさしくほぐすと血流が改善。首・肩のコリや眼精疲労にもアプローチできます。
自律神経を整えて深いリラックス
頭部に集まるツボを刺激することで、ストレスで乱れた自律神経が落ち着き、睡眠の質や冷え対策にも。
即効の温感！たった1分で手足がポカポカ
日本ヘッドセラピー協会のサーモグラフィー測定で、施術1分後には手足の末端まで温まることが確認されています。実は全身のツボの約3分の1が頭部に集中しているのです。