🌱 気温差のある5月、見えない“冷え”が心と体に影響を与える
爽やかな風が心地よい5月。
日中は暖かく過ごしやすい一方で、朝晩の冷えや気温差により、体は意外と影響を受けやすい時期です。
「手足が冷たい」
「寝つきが悪い」
「夜中に目が覚める」
「なんとなく疲れが抜けない」
そんな不調を感じていませんか？
実はこの時期、外は暖かくても体の内側が冷える“隠れ冷え”が起こりやすく、
自律神経や睡眠の質に影響を与えていることがあります。
🌙 東洋医学でみる5月の体 ―「肝」から「心」へ、そして「巡り」の季節
東洋医学では、春に高まっていた「肝（かん）」の働きが少しずつ落ち着き、
「心（しん）」や「血（けつ）」の巡りが重要になる時期へと移行していきます。
この“巡り”が滞り、さらに冷えが加わると、
✅眠りが浅くなる
✅寝ても疲れが取れない
✅手足の冷え
✅だるさや集中力の低下
といった不調につながります。
だから5月の養生のキーワードは、
「巡らせて、温める」こと。
内側からやさしく整えるケアが大切です。
🧠 睡眠と冷えを整えるカギは「頭の巡り」
眠りが浅いときや冷えを感じるとき、
実は頭が緊張し、巡りが滞っていることが多くあります。
頭は全身の血流や神経のバランスを司る場所。
ここがゆるみ、巡ることで、体の末端まで温かさが届きやすくなります。
そこでおすすめなのが、
やさしく頭に触れ、巡りを促すヘッドセラピー。
🌿 頭の緊張をゆるめ、自律神経を整える
🌿 血流を促し、手足の冷えをやわらげる
🌿 呼吸を深め、安心して眠れる状態へ導く
🌿 思考の疲れをリセットし、脳を休ませる
頭がゆるむと、体の内側からじんわりと温まり、
自然と深い眠りへとつながっていきます。
軽やかに整えて、初夏を心地よく迎える
5月は、春から初夏へと移り変わる大切な時期。
このタイミングで「冷え」と「睡眠」を整えることが、
これからの季節を快適に過ごす土台になります。
忙しい毎日の中でも、ほんの少し頭をゆるめる時間を。
それが、巡りと眠りを整え、心と体の安定へとつながっていきます。
🌿ヘッドセラピー（頭皮マッサージ）の効果
- 血行促進で首・肩のコリを解消
頭皮をやさしくほぐすと筋肉の緊張が緩和し、血流が改善。首・肩のコリや眼精疲労にもアプローチできます。 - 自律神経を整えて深いリラックス
体のツボの中で、頭部に集いしツボは、大将クラス。ここを刺激することで、ストレスで乱れた自律神経が落ち着き、睡眠の質や冷え対策にも。 - 即効の温感！たった1分で手足がポカポカ
日本ヘッドセラピー協会のサーモグラフィー測定で、施術1分後には手足の末端まで温まることが確認されています。実は全身のツボの約3分の1が頭部に集中しているのです。
🌸今月も全国各地の
ヘッドセラピストの仲間たちが、
“頭の静けさと深い癒やし”をお届けします。
ヘッドセラピーを求められる方は、
物理的な疲れだけでなく、
目に見えない「脳の疲れ」や「心の重荷」を
抱えていることが多いものです。
ヘッドセラピーを通じて、
それらを手放すことで、
スッキリ感が格段に変わりますよ！
【全国のヘッドセラピー開催スケジュール】
📣お知らせ：浅草6/21(日)と横浜6/26(金)のイベントが追加となりました！
水戸・茨城
- café あんど
- 日時：6/21(日) 11:00〜16:00
- 会場：洋風炉端焼き 炉ん（水戸京成百貨店 徒歩2分）
- 出店：ヘッドセラピー 夕陽 宇津木まさこ 👉 Instagram
- 料金：座位20分2,000円〜／仰向け40分4,000円〜（延長10分1,000円〜）ブラッシングセラピー付き）
入間・埼玉
- 日時：5/23(土) 、6/21(日)、7/19(日)13:00〜17:00
- 会場：入間ショッピングプラザ・サイオス1F ダイソー前（入間市駅徒歩7分）
- 出店：さらシャン ～ ドライシャンプー＆ヘッドセラピー ～（西川聡、粕谷惠美）👉 Instagram
- 料金：椅子・ベッド 5コース（10分1,100円～50分5,500円）
市原・千葉
- 隠れ家マルシェ
- 日時：5/24(日)10:00〜15:00
毎月第4日曜の出店 - 会場：千種ヴィレッジ（市原市千種5-12-1）
- 出店：popke（福邉利恵）👉 Instagram
- 料金：眼精疲労／肩首コリ 各15分1,000円
江東区・東京
- 隅田川マルシェ2026春 越中島 Happy Golden Week
- 日時：5/4(祝月)10：30〜15：00
- 場所：江東区越中島越1-3 越中島公園及び隅田川テラス
- 最寄：月島駅 徒歩9分（有楽町線・大江戸線出口４）
- 門前仲町駅 徒歩11分（東西線出口４）
- 越中島駅 徒歩6分（京葉線出口１）
- 出店：ヘッドセラピストの仲間たち
- 内容：ヘッドセラピー快（椅子）
▽2025/5/3(土)隅田川マルシェ・越中島の様子はこちら
▽2024/10/27(日)隅田川マルシェ・ハロウィンの様子はこちら
Instagram @headtherapy.japan
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浜松町・東京
- 東京スピフェス in 浜松町
- 日時：5/4(月祝)11:00～17:00
- 会場：都立産業貿易センター浜松町館 2階展示室（港区海岸1-7-1)
- 出店：桜河英永 👉 Instagram
- 料金：頭のツボ押しヘッドセラピー椅子1,000円/10分、ベッド2,000円15分、セット割(椅子&ヘッド) 2,500円/25分
谷中・東京
- 谷中キャリアカフェ・イベント
- 日時：5/30(土)11:00〜17:00
- 会場：谷中キャリアカフェ（台東区谷中3丁目11-15)
- 出店：桜河英永 👉 Instagram
- 料金：5/4(祝月)＠東京スピフェス in 浜松町と同じ
浅草・東京
- 東京 心と体が喜ぶ癒しフェスティバル
- 日時：6/21(日)10:30〜17:00
- 会場：都立産業貿易センター台東館 6階(台東区花川戸2-6-5)
- 出店：桜河英永 👉 Instagram
- 料金：5/4(祝月)＠東京スピフェス in 浜松町と同じ
横浜・神奈川
- 横浜 心と体が喜ぶ癒しフェスティバル
- 日時：5/10(日)11:00～17:00
- 会場：産業貿易センタービル1F 横浜産貿ホールマリネリア1階（横浜市中区山下町２)
- 出店：桜河英永 👉 Instagram
- 料金：5/4(祝月)＠東京スピフェス in 浜松町と同じ
横浜・神奈川
- 職員・学生のためのヘッドセラピー・ケア（医療従事者、大学教職員、学生対象）
※一般の方はご利用頂けません - 日時：5/28(木) 、6/26(金) 12:00〜18:00
- 会場：横浜市立大学附属病院（横浜市金沢区福浦３-９−９)
- 出店：桜河英永 👉 Instagram
思考を止めて、心に余白を。
私たちが届けたいのは、単なるマッサージではありません。 忙しない日常で、いつの間にか硬くなった頭をゆるめ、 「静けさ」という心の余白を取り戻すひとときです。
頭を慈しむことは、心を慈しむこと。 季節の変わり目、体温とともに「心の温度」も下がっていませんか？ 乾いた頭皮を潤すように、まずはあなたの心に、深い休息を。
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※詳細は各地のヘッドセラピストへお問い合わせください。
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理念：半径5m以内の人を幸せにする
