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2月の養生 × 東洋医学巡りを整えるデトックス・ヘッドセラピー｜心と体のリセット習慣

2月の養生 × 東洋医学巡りを整えるデトックス・ヘッドセラピー｜心と体のリセット習慣

Table of Contents

🌸春を迎える前に、ヘッドセラピーで滞りをほどく心と体の準備

暦の上では立春を迎える2月。
まだ寒さは残るものの、自然界では少しずつ春へ向かうエネルギーが動き始めます。
この時期に多いのが、
「なんとなく重だるい」
「むくみやすい」
「気分が晴れない」
「頭がぼんやりする」
といった声。
実はこれ、冬の間に溜め込んだものが、うまく巡っていないサインかもしれません。

🍊東洋医学でみる2月の体 ―「巡り」と「排出」

東洋医学では、2月は
『冬から春へ切り替わる“調整期間”』と考えます。

体はまだ「溜めるモード」の名残を残しつつ、
少しずつ
・血
・水
・気
を巡らせ、
不要なものを外へ出す準備を始めます。

この切り替えがスムーズにいかないと、

・むくみ
・重だるさ
・頭の張り
・イライラ
・眠りの質の低下

といった不調が、春先に表れやすくなります。

だから2月の養生のキーワードは、
「巡らせて、ゆるやかに手放す」こと。

無理なデトックスではなく、
自然な排出を助けるケアが大切な時期です。

🧠巡りとデトックスの鍵は「頭」にある

実は、頭は巡りと排出の司令塔。
頭皮の緊張は、

◎血流
◎リンパ
◎自律神経

の流れに大きく影響します。

寒さやストレスで頭が硬くなると、
巡りは滞り、老廃物も溜まりやすくなってしまいます。
そこでおすすめなのが、
頭から巡りを促すヘッドセラピー。

やさしく頭皮をゆるめることで、

🌿血流とリンパの流れを促進
🌿脳の疲労を解放
🌿むくみや重さの軽減
🌿自律神経の切り替え
🌿深い呼吸とリラックス

といった変化が起こり、
体が「出せる状態」へと整っていきます。

春を迎える前に、頭から巡りを整える

春は「始まり」の季節。
その前に、溜め込んだものを手放しておくことが、
心身を軽やかに保つ秘訣です。
この2月、
頭から巡りを整え、
余分なものをそっと流す時間を持ってみませんか。

ヘッドセラピーは、
春を心地よく迎えるための
静かなデトックス習慣としてもおすすめです。

🌿ヘッドセラピー（頭皮マッサージ）の効果

血行促進で首・肩のコリを解消
頭皮をやさしくほぐすと血流が改善。首・肩のコリや眼精疲労にもアプローチできます。
自律神経を整えて深いリラックス
頭部に集まるツボを刺激することで、ストレスで乱れた自律神経が落ち着き、睡眠の質や冷え対策にも。
即効の温感！たった1分で手足がポカポカ
日本ヘッドセラピー協会のサーモグラフィー測定で、施術1分後には手足の末端まで温まることが確認されています。実は全身のツボの約3分の1が頭部に集中しているのです。