8月も中旬、お盆の頃。
猛暑や湿度、生活リズムの乱れで「なんとなく疲れが取れない…」と感じていませんか？
日本ヘッドセラピー協会 代表・西川聡によると、夏の疲れは頭皮や自律神経に色濃く現れるそうです。

最近、こんな症状はありませんか？

• 元気が出ない
• だるさ、疲れが取れない
• 睡眠不足、イライラ
• 免疫力の低下
• 胃腸の不調やアレルギー

これらは、夏特有の疲れが積み重なったサインかもしれません。
今回は、その原因と簡単なリセット法をご紹介します。

1. 暑さによる自律神経の乱れ

猛暑と冷房の温度差で、自律神経はフル稼働。
寝つきが悪くなったり、日中もだるさが残る原因になります。
ヘッドセラピーは頭部の血流を促し、自律神経のバランスを整えるサポートになります。

2. 強い紫外線による眼精疲労

夏の強い日差しは、目にも大きな負担。
スマホやPCとのダブルパンチで、目の奥が重く感じることも。
こめかみや後頭部を優しくほぐすと、視界も気分もスッキリします。

3. 夏バテによる睡眠の質低下

熱帯夜やエアコンの冷えで眠りが浅くなりがち。
頭皮の緊張をゆるめることで、深いリラックス状態に入りやすくなり、質の高い眠りが戻ります。

1日5分で実感！後頭部の簡単セルフケア西川聡 著「頭皮マッサージで心と体を癒すへッドセラピー入門」よりご紹介

手のひらひとつで、今日の疲れをリセット!

後頭部には「上天柱」や「風池」というツボがあり、眼精疲労、首、背中、腰そしてメンタルの不調とも関わっています。ここをほぐすことで、目や脳の血流が促進され、気持ちもスッキリ！夜寝る前だけでなく、朝の体の目覚め習慣にもおすすめ。

やり方

両手の人差し指・中指・薬指をそろえ、左右の上天柱に置く

• 深呼吸しながらゆっくり3回まわす

• 少しずつ位置をずらし、眼の裏側の後頭部のあたりを3セット繰り返す

圧の強さ

首に繋がる後頭部は繊細な場所です。強く押しすぎず、「気持ちいい」と感じる程度まで。

ヘッドセラピーで、夏疲れを根本からケア

ヘッドセラピーは水も道具も要らない！
「今日の疲れは今日のうちに」１日々の習慣にすることで、翌朝の目覚めや、体の軽さが変わります。

自分と大切な家族のために、やさしいヘッドセラピーを学んでみませんか？

自分と家族のためのヘッドセラピー講座を開講中

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さらに半径５メートルの輪を広げ、地域社会に貢献していきたい方へ

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自律神経のバランス調整や、思考ひらめき力アップする、心と脳の健やかさをサポートし地域社会の貢献するヘッドセラピスト認定資格講座
椅子（座位）で行うヘッドセラピーを習得し、背中（背骨）、腕、肩、首、頭、そして脳幹・潜在意識へのアプローチ法を習得。マインドフルネスへの導いて心身の緊張を解きほぐし、より深いリラクゼーションを提供できるスキルを身につけます。

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20025/8/12 時点

あなたの手が、幸せの波紋を広げる

半径5mの大切な人を支えながら、自分も豊かで幸せに。
その優しさが、家族・友人・地域へと広がります。

私たちはヘッドセラピーを通じて、心と体を癒やす時間を提供し、地域社会に貢献しています。
一緒に、その「幸せの波紋」を広げていきませんか？

一般社団法人 日本ヘッドセラピー協会

公式メルマガ『ヘッドセラピー通心』

癒しについての情報を月１〜２回お届けします。ぜひ、ご登録ください、
https://www.headtherapy.com/mailmagazine-form/

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創立20周年の灯り

2005年。
まだ夜が明ける前のような静けさの中、
私たちはそっと歩き始めました。「頭に触れることは、心に触れること」
あれから20年。
その灯りは、少しずつ、静かに広がってきました。

●私たちの理念

「半径5m以内の人を幸せにする」
その中心には、いつも「自分自身」がいます。
自分を満たすことは、誰かを癒やすことと
同じくらい大切です。

大きなことじゃなくていい。
人は、半径5mの中で生きているのだから。
その「内側」を満たすために、
私たちは今日もこの道を歩いています。

●灯台（ロゴ）に込めた願い

灯台の光は、広く届かないかもしれない。
けれど、荒れた海で迷う人にとっては、
たった一筋の希望になります。
「港はここだよ」

変わらず、ずっと同じ場所で灯りを届ける―
それが、私たちのあり方です。

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●触れることで、希望を手渡す

代表（西川聡）の物語

私は理容師として、3万人以上の頭に触れてきました。
内閣総理大臣、大手企業のSEO、舞台に立つ役者たち。
でも、その頭の奥にあったのは、
どの人も変わらぬ「心」でした。

頭は、心を映す鏡。
そう気づいたとき、
「頭は心の反射区」という言葉が生まれました。

2005年、私は「ヘッドセラピスト」という
職業をつくり、頭から心を癒やす方法を伝えるために
協会を立ち上げました。

でも、それは始まりにすぎませんでした。
問いが、私の中に残ったのです。

「癒やしとは、なんだろう？」
「触れることの本当の意味とは？」

その答えの一部を、妹から教わりました。
難病を抱えていた彼女は、最期にこう言ったのです。

「手をつなぐだけで、人は救われる」

その言葉が、私の灯台になりました。
そして、「エターナルタッチ®」
という触れ方を生み出しました。

それは、ただの技術ではありません。
触れることで、目の前の人に
そっと希望を手渡す行為なのです。

●私たちのモットー

頭に、和みと安らぎを。
心に、誇りと優しさを。

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一般社団法人 日本ヘッド セラピー 協会
本部 〒160-0023東京都新宿区西新宿3-3-13-6階
04-2006-7665(11:00～19:00 日/月曜定休日)

投稿 疲れた脳をやさしく解放｜おうちでできるヘッドマッサージ習慣【日本ヘッドセラピー協会監修】 は ヘッドマッサージ講座｜日本ヘッドセラピー協会（さらシャン™協会） に最初に表示されました。

ヘッドセラピーでは、
施術者は、相手の方の頭（頭皮）から
その方の心の状態を感じ取ります。

例えば、

• 自分の価値観と、周りの方たちとの価値観が違うため、その中でどうバランスを取って行くのか、試行錯誤されているののだなぁ…
• 不器用にこなせないから、イライラが大切な方に向いてしまい、自分自身を責めているのだなぁ…
• 周りの人に振り回されていて、自分の感情は後回しにしているのだなぁ…

また、受け手の方は、
最も繊細な頭に触られているのだから、
施術者の手が冷たかったり、
手が荒れていたり、
圧が強かったりすると

• 大丈夫かな？

と、不安になるので
安らぐことはできないでしょう。

だからこそ、当協会は、
まず、自分自身の心身を労われること。

そして、同時に、
心に触れるように
丁寧に頭に触れこと。

この両軸を大切にしています。

心が伝わる、

心を伝える、

優しさが伝わる。

あたなも、
自分や、半径5ｍ以内の大切な人を
深い癒やしへと誘う技術を
身につけませんか？

▽▼ 来年創立20周年 ▼▽
—————————————-
2024年講座の開催日程はこちら

〜自分の頭皮の状態を知り、自分を労り守るセルフケア法を学ぶ〜
眼精疲労やストレス解消、睡眠のケアに

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【プロ用ブラシ付き】人や自分を健やかに導きたい方へ！
ブラッシングセラピー講座(95分)

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• 東京 8/4(日) ※10分無料施術体験有
• 東京 8/25(日) ※10分無料施術体験有
• 東京 9/7(土)本部主催
• 大阪 10/8(火) 本部主催

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2. お顔のリフトアップ
3. イライラ・ストレス解消
4. 睡眠の質ケア

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家族の睡眠と安らぎの安心感を届けたい方へ！
ホームケアへッドセラピー講座（4.5時間）

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〜周りの大切な人を癒やす、ホームケアヘッドセラピストになる
ストレスを解消して睡眠の質のサポートができる

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• 東京 12/11(水) 本部主催

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ヘッドセラピー講座を体験されたい方へ！
代表の施術10分体験付【実践型体験教室】毎日が愉しくなる！頭と心の整え方

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• 東京 9/7(土) 本部主催
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資格講座

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癒やしの真髄を究める！メイン講座
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ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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資格取得の流れについて
https://www.headtherapy.com/course/

最新の開催日程
https://www.headtherapy.com/schedule/

半径5ｍの愛する人の
幸せをサポートしながら
みんなが、
幸せを分かち合える社会を目指し、
地域社会に貢献をしていく。

みんなで「癒やしの波紋」を
一緒に広げていきませんか？

一般社団法人日本ヘッドセラピー協会

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深い癒やしの情報を
月２回以上お届けします。
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周りを照らす人へ（ロゴに込めた想い）

灯台は、いつも同じ場所にどっしりと構え、
360度、照らし続けます。
灯台が、一番必要とされるのは、
荒れた夜の海の時。「港はここにある」
と教え続けるために光を照らします。

不安の中にある船にとって
「港は近くにある」と教え続ける
「ともし火」であり、「希望の灯り」です。
「希望」とは「光」が見えることです。

当協会に携わった全ての人が、
身近な人たちにとって、灯台のような役目となり、
あなたに逢うと心が「軽くなる」「暖かくなる」
「安心する」と思われる存在になって
頂きたいという願いが込められています。

Vision

半径5ｍ以内の人を癒やす

投稿 心を以って心に伝たう以心伝心のコミュニケーションのヘッドセラピー は ヘッドマッサージ講座｜日本ヘッドセラピー協会（さらシャン™協会） に最初に表示されました。

今週末は6月21日(金)は「夏至」ですね。

一年で昼が一番長くて、夜が短い日です。
夏至の次は小暑ということで、
この頃から本格的に暑くなってきます。

さて、今は梅雨の時期。
朝、起きて「あ～、だるい・・・・（ーoー）」
なんてことはないですか？

その原因は低気圧！
この時期、梅雨前線の影響で気圧がさがるため、
リンパや血液の流れが滞ってきます。

めぐりが悪くなり、むくんだり
冷えたり、肌の調子が悪くなったり、
湿気や蒸し暑さで、夜眠れなかったり
少し憂鬱になりがちですよね。

それは脳内にある気圧を
感知するバロレセプター（圧受容器）が
刺激をうけ、副交感神経が優位になるのだそう。

やる気ができない梅雨

副交感神経はリラックスでいいのですが、
お休みモードになってしまうため、
やる気がでない。。だるい。。。といった症状が、
梅雨の時期はおこりやすいそうです。

ということで、ジメジメとして日が続いており、
気持ちがおっくうになりがちですが、
植物にとっては恵みの雨！
紫陽花もきれいですしね（^^）

規則正しい生活をいつも以上に心がけ、
お気に入りのレイングッズや、
香りや音楽などで気分を盛りあげて、
この季節をお過ごしくださいね。

夏至ということで、まだ比較的涼しい夜に、
ヘッドセラピーをしながら、キャンドルに灯して、
スローな夜を過ごしてみてはいかがですか（*^^*）

そして、ヘッドセラピーがオススメですよ。

• 眼精疲労解消
• やる気アップ
• 倦怠感の解消
• 睡眠の質向上など

憂鬱なこの時期に、背中を押してくれるような
優しいケアが気持ちも前向きにしてくれます！

自分を大切にいたわり守れるように、
半径５m以内の人を癒やし、自分も癒やせるように。

〜自分の頭皮の状態を知り、自分を労り守るセルフケア法を学ぶ〜
眼精疲労やストレス解消、睡眠のケアに

【超簡単】人や自分を健やかに導きたい方へ！ブラッシングセラピー講座（プロ用ブラシ付き）

https://www.headtherapy.com/hareyaka-headtherapy/
——–
東京 8/4(日)10：00〜11：35 ※10分無料施術体験有
東京 8/25(日) 10：00〜11：35 ※10分無料施術体験有
大阪 10/8(火)14：30〜16：30 本部主催

〜自分と家族に手軽に簡単にできるブラッシング法を学ぶ〜

• 髪のハリコシ艶アップ
• お顔のリフトアップ
• イライラ・ストレス解消
• 睡眠の質ケア

家族に安らぎと安心感を届けたい方へ！ホームケアへッドセラピー講座（4.5時間）

https://www.headtherapy.com/homecare-course/
——–
東京 8/4(日)  13：00〜17：30 ※10分無料施術体験有
大阪 11/25(月)15：15〜20：15 本部主催

〜周りの大切な人を癒やす、ホームケアヘッドセラピストになる
ストレスを解消して睡眠の質のサポートができる

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

半径5ｍの愛する人の
幸せをサポートしながら
みんなが、
幸せを分かち合える社会を目指し、
地域社会に貢献をしていく。

みんなで「癒やしの波紋」を
一緒に広げていきませんか？

一般社団法人日本ヘッドセラピー協会

公式メルマガ『ヘッドセラピー通心』

深い癒やしの情報を月２回以上お届けします。ぜひ、ご登録ください、
https://www.headtherapy.com/mailmagazine-form/

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講座の日程はこちら
https://www.headtherapy.com/schedule/

周りを照らす人へ（ロゴに込めた想い）

灯台は、いつも同じ場所にどっしりと構え、
360度、照らし続けます。
灯台が、一番必要とされるのは、
荒れた夜の海の時。「港はここにある」
と教え続けるために光を照らします。

不安の中にある船にとって
「港は近くにある」と教え続ける
「ともし火」であり、「希望の灯り」です。
「希望」とは「光」が見えることです。

当協会に携わった全ての人が、
身近な人たちにとって、灯台のような役目となり、
あなたに逢うと心が「軽くなる」「暖かくなる」
「安心する」と思われる存在になって
頂きたいという願いが込められています。

Vision

半径5ｍ以内の人を癒やす

投稿 梅雨の不調に対応するヘッドセラピーを学びませんか は ヘッドマッサージ講座｜日本ヘッドセラピー協会（さらシャン™協会） に最初に表示されました。