爽やかな風が心地よい5月。
日中は暖かく過ごしやすい一方で、朝晩の冷えや気温差により、体は意外と影響を受けやすい時期です。

「手足が冷たい」
「寝つきが悪い」
「夜中に目が覚める」
「なんとなく疲れが抜けない」

そんな不調を感じていませんか？

実はこの時期、外は暖かくても体の内側が冷える“隠れ冷え”が起こりやすく、
自律神経や睡眠の質に影響を与えていることがあります。

🌙 東洋医学でみる5月の体 ―「肝」から「心」へ、そして「巡り」の季節

東洋医学では、春に高まっていた「肝（かん）」の働きが少しずつ落ち着き、
「心（しん）」や「血（けつ）」の巡りが重要になる時期へと移行していきます。

この“巡り”が滞り、さらに冷えが加わると、

✅眠りが浅くなる
✅寝ても疲れが取れない
✅手足の冷え
✅だるさや集中力の低下

といった不調につながります。

だから5月の養生のキーワードは、
「巡らせて、温める」こと。
内側からやさしく整えるケアが大切です。

🧠 睡眠と冷えを整えるカギは「頭の巡り」

眠りが浅いときや冷えを感じるとき、
実は頭が緊張し、巡りが滞っていることが多くあります。
頭は全身の血流や神経のバランスを司る場所。
ここがゆるみ、巡ることで、体の末端まで温かさが届きやすくなります。

そこでおすすめなのが、
やさしく頭に触れ、巡りを促すヘッドセラピー。

🌿 頭の緊張をゆるめ、自律神経を整える
🌿 血流を促し、手足の冷えをやわらげる
🌿 呼吸を深め、安心して眠れる状態へ導く
🌿 思考の疲れをリセットし、脳を休ませる

頭がゆるむと、体の内側からじんわりと温まり、
自然と深い眠りへとつながっていきます。

軽やかに整えて、初夏を心地よく迎える
5月は、春から初夏へと移り変わる大切な時期。

このタイミングで「冷え」と「睡眠」を整えることが、
これからの季節を快適に過ごす土台になります。

忙しい毎日の中でも、ほんの少し頭をゆるめる時間を。
それが、巡りと眠りを整え、心と体の安定へとつながっていきます。

🌿ヘッドセラピー（頭皮マッサージ）の効果

1. 血行促進で首・肩のコリを解消
   頭皮をやさしくほぐすと筋肉の緊張が緩和し、血流が改善。首・肩のコリや眼精疲労にもアプローチできます。
2. 自律神経を整えて深いリラックス
   体のツボの中で、頭部に集いしツボは、大将クラス。ここを刺激することで、ストレスで乱れた自律神経が落ち着き、睡眠の質や冷え対策にも。
3. 即効の温感！たった1分で手足がポカポカ
   日本ヘッドセラピー協会のサーモグラフィー測定で、施術1分後には手足の末端まで温まることが確認されています。実は全身のツボの約3分の1が頭部に集中しているのです。

🌸今月も全国各地の
ヘッドセラピストの仲間たちが、
“頭の静けさと深い癒やし”をお届けします。

ヘッドセラピーを求められる方は、
物理的な疲れだけでなく、
目に見えない「脳の疲れ」や「心の重荷」を
抱えていることが多いものです。

ヘッドセラピーを通じて、
それらを手放すことで、
スッキリ感が格段に変わりますよ！

【全国のヘッドセラピー開催スケジュール】

📣お知らせ：浅草6/21(日)と横浜6/26(金)のイベントが追加となりました！

水戸・茨城

• café あんど
• 日時：6/21(日) 11:00〜16:00
• 会場：洋風炉端焼き 炉ん（水戸京成百貨店 徒歩2分）
• 出店：ヘッドセラピー 夕陽 宇津木まさこ 👉 Instagram
• 料金：座位20分2,000円〜／仰向け40分4,000円〜（延長10分1,000円〜）ブラッシングセラピー付き）

入間・埼玉

• 日時：5/23(土) 、6/21(日)、7/19(日)13:00〜17:00
• 会場：入間ショッピングプラザ・サイオス1F ダイソー前（入間市駅徒歩7分）
• 出店：さらシャン ～ ドライシャンプー＆ヘッドセラピー ～（西川聡、粕谷惠美）👉 Instagram
• 料金：椅子・ベッド 5コース（10分1,100円～50分5,500円）

市原・千葉

• 隠れ家マルシェ
• 日時：5/24(日)10:00〜15:00
  毎月第4日曜の出店
• 会場：千種ヴィレッジ（市原市千種5-12-1）
• 出店：popke（福邉利恵）👉 Instagram
• 料金：眼精疲労／肩首コリ 各15分1,000円

江東区・東京

• 隅田川マルシェ2026春 越中島　Happy Golden Week
• 日時：5/4(祝月)10：30〜15：00
• 場所：江東区越中島越1-3　越中島公園及び隅田川テラス
• 最寄：月島駅 徒歩9分（有楽町線・大江戸線出口４）
• 　　　門前仲町駅 徒歩11分（東西線出口４）
• 　　　越中島駅 徒歩6分（京葉線出口１）
• 出店：ヘッドセラピストの仲間たち
• 内容：ヘッドセラピー快（椅子）
  
  ▽2025/5/3(土)隅田川マルシェ・越中島の様子はこちら 
  ▽2024/10/27(日)隅田川マルシェ・ハロウィンの様子はこちら
  　Instagram　@headtherapy.japan
  　Facebook

浜松町・東京

• 東京スピフェス in 浜松町
• 日時：5/4(月祝)11:00～17:00⁣⁣
• 会場：都立産業貿易センター浜松町館 2階展示室（港区海岸1-7-1)
• 出店：桜河英永 👉 Instagram
• 料金：頭のツボ押しヘッドセラピー椅子1,000円/10分、ベッド2,000円15分、セット割(椅子&ヘッド) 2,500円/25分

谷中・東京

• 谷中キャリアカフェ・イベント
• 日時：⁣⁣5/30(土)11:00〜17:00
• 会場：谷中キャリアカフェ（台東区谷中3丁目11-15)
• 出店：桜河英永 👉 Instagram
• 料金：5/4(祝月)＠東京スピフェス in 浜松町と同じ

浅草・東京

• 東京 心と体が喜ぶ癒しフェスティバル
• 日時：6/21(日)10:30〜17:00
• 会場：都立産業貿易センター台東館 6階(台東区花川戸2-6-5)
• 出店：桜河英永 👉 Instagram
• 料金：5/4(祝月)＠東京スピフェス in 浜松町と同じ

横浜・神奈川

• 横浜 心と体が喜ぶ癒しフェスティバル
• 日時：5/10(日)11:00～17:00⁣⁣
• 会場：産業貿易センタービル1F 横浜産貿ホールマリネリア1階（横浜市中区山下町２)
• 出店：桜河英永 👉 Instagram
• 料金：5/4(祝月)＠東京スピフェス in 浜松町と同じ

横浜・神奈川

• 職員・学生のためのヘッドセラピー・ケア（医療従事者、大学教職員、学生対象）
  ※一般の方はご利用頂けません
• 日時：⁣⁣5/28(木) 、6/26(金) 12:00〜18:00
• 会場：横浜市立大学附属病院（横浜市金沢区福浦３-９−９)
• 出店：桜河英永 👉 Instagram

思考を止めて、心に余白を。

私たちが届けたいのは、単なるマッサージではありません。 忙しない日常で、いつの間にか硬くなった頭をゆるめ、 「静けさ」という心の余白を取り戻すひとときです。

頭を慈しむことは、心を慈しむこと。 季節の変わり目、体温とともに「心の温度」も下がっていませんか？ 乾いた頭皮を潤すように、まずはあなたの心に、深い休息を。

▶︎ 公式サイト イベント情報
※詳細は各地のヘッドセラピストへお問い合わせください。

• ▶︎ イベント情報（公式サイト）
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• ▶︎ 公式Instagram

理念：半径5m以内の人を幸せにする

投稿 🌿 初夏へ向かう5月。冷えと眠りを整えるヘッドセラピー は ヘッドマッサージ講座｜日本ヘッドセラピー協会（さらシャン™協会） に最初に表示されました。

ヘッドセラピーでは、
施術者は、相手の方の頭（頭皮）から
その方の心の状態を感じ取ります。

例えば、

• 自分の価値観と、周りの方たちとの価値観が違うため、その中でどうバランスを取って行くのか、試行錯誤されているののだなぁ…
• 不器用にこなせないから、イライラが大切な方に向いてしまい、自分自身を責めているのだなぁ…
• 周りの人に振り回されていて、自分の感情は後回しにしているのだなぁ…

また、受け手の方は、
最も繊細な頭に触られているのだから、
施術者の手が冷たかったり、
手が荒れていたり、
圧が強かったりすると

• 大丈夫かな？

と、不安になるので
安らぐことはできないでしょう。

だからこそ、当協会は、
まず、自分自身の心身を労われること。

そして、同時に、
心に触れるように
丁寧に頭に触れこと。

この両軸を大切にしています。

心が伝わる、

心を伝える、

優しさが伝わる。

あたなも、
自分や、半径5ｍ以内の大切な人を
深い癒やしへと誘う技術を
身につけませんか？

▽▼ 来年創立20周年 ▼▽
—————————————-
2024年講座の開催日程はこちら

〜自分の頭皮の状態を知り、自分を労り守るセルフケア法を学ぶ〜
眼精疲労やストレス解消、睡眠のケアに

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【プロ用ブラシ付き】人や自分を健やかに導きたい方へ！
ブラッシングセラピー講座(95分)

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• 東京 8/4(日) ※10分無料施術体験有
• 東京 8/25(日) ※10分無料施術体験有
• 東京 9/7(土)本部主催
• 大阪 10/8(火) 本部主催

〜自分と家族に手軽に簡単にできるブラッシング法を学ぶ〜

1. 髪のハリコシ艶アップ
2. お顔のリフトアップ
3. イライラ・ストレス解消
4. 睡眠の質ケア

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家族の睡眠と安らぎの安心感を届けたい方へ！
ホームケアへッドセラピー講座（4.5時間）

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ストレスを解消して睡眠の質のサポートができる

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資格講座

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ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

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資格取得の流れについて
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最新の開催日程
https://www.headtherapy.com/schedule/

半径5ｍの愛する人の
幸せをサポートしながら
みんなが、
幸せを分かち合える社会を目指し、
地域社会に貢献をしていく。

みんなで「癒やしの波紋」を
一緒に広げていきませんか？

一般社団法人日本ヘッドセラピー協会

公式メルマガ『ヘッドセラピー通心』

深い癒やしの情報を
月２回以上お届けします。
ぜひ、ご登録ください、
https://www.headtherapy.com/mailmagazine-form/

公式Instagram
https://www.instagram.com/headtherapy.japan/

講座の日程はこちら
https://www.headtherapy.com/schedule/

周りを照らす人へ（ロゴに込めた想い）

灯台は、いつも同じ場所にどっしりと構え、
360度、照らし続けます。
灯台が、一番必要とされるのは、
荒れた夜の海の時。「港はここにある」
と教え続けるために光を照らします。

不安の中にある船にとって
「港は近くにある」と教え続ける
「ともし火」であり、「希望の灯り」です。
「希望」とは「光」が見えることです。

当協会に携わった全ての人が、
身近な人たちにとって、灯台のような役目となり、
あなたに逢うと心が「軽くなる」「暖かくなる」
「安心する」と思われる存在になって
頂きたいという願いが込められています。

Vision

半径5ｍ以内の人を癒やす

投稿 心を以って心に伝たう以心伝心のコミュニケーションのヘッドセラピー は ヘッドマッサージ講座｜日本ヘッドセラピー協会（さらシャン™協会） に最初に表示されました。

今週末は6月21日(金)は「夏至」ですね。

一年で昼が一番長くて、夜が短い日です。
夏至の次は小暑ということで、
この頃から本格的に暑くなってきます。

さて、今は梅雨の時期。
朝、起きて「あ～、だるい・・・・（ーoー）」
なんてことはないですか？

その原因は低気圧！
この時期、梅雨前線の影響で気圧がさがるため、
リンパや血液の流れが滞ってきます。

めぐりが悪くなり、むくんだり
冷えたり、肌の調子が悪くなったり、
湿気や蒸し暑さで、夜眠れなかったり
少し憂鬱になりがちですよね。

それは脳内にある気圧を
感知するバロレセプター（圧受容器）が
刺激をうけ、副交感神経が優位になるのだそう。

やる気ができない梅雨

副交感神経はリラックスでいいのですが、
お休みモードになってしまうため、
やる気がでない。。だるい。。。といった症状が、
梅雨の時期はおこりやすいそうです。

ということで、ジメジメとして日が続いており、
気持ちがおっくうになりがちですが、
植物にとっては恵みの雨！
紫陽花もきれいですしね（^^）

規則正しい生活をいつも以上に心がけ、
お気に入りのレイングッズや、
香りや音楽などで気分を盛りあげて、
この季節をお過ごしくださいね。

夏至ということで、まだ比較的涼しい夜に、
ヘッドセラピーをしながら、キャンドルに灯して、
スローな夜を過ごしてみてはいかがですか（*^^*）

そして、ヘッドセラピーがオススメですよ。

• 眼精疲労解消
• やる気アップ
• 倦怠感の解消
• 睡眠の質向上など

憂鬱なこの時期に、背中を押してくれるような
優しいケアが気持ちも前向きにしてくれます！

自分を大切にいたわり守れるように、
半径５m以内の人を癒やし、自分も癒やせるように。

〜自分の頭皮の状態を知り、自分を労り守るセルフケア法を学ぶ〜
眼精疲労やストレス解消、睡眠のケアに

【超簡単】人や自分を健やかに導きたい方へ！ブラッシングセラピー講座（プロ用ブラシ付き）

https://www.headtherapy.com/hareyaka-headtherapy/
——–
東京 8/4(日)10：00〜11：35 ※10分無料施術体験有
東京 8/25(日) 10：00〜11：35 ※10分無料施術体験有
大阪 10/8(火)14：30〜16：30 本部主催

〜自分と家族に手軽に簡単にできるブラッシング法を学ぶ〜

• 髪のハリコシ艶アップ
• お顔のリフトアップ
• イライラ・ストレス解消
• 睡眠の質ケア

家族に安らぎと安心感を届けたい方へ！ホームケアへッドセラピー講座（4.5時間）

https://www.headtherapy.com/homecare-course/
——–
東京 8/4(日)  13：00〜17：30 ※10分無料施術体験有
大阪 11/25(月)15：15〜20：15 本部主催

〜周りの大切な人を癒やす、ホームケアヘッドセラピストになる
ストレスを解消して睡眠の質のサポートができる

ぜひ、皆様のご参加お待ちしております。

半径5ｍの愛する人の
幸せをサポートしながら
みんなが、
幸せを分かち合える社会を目指し、
地域社会に貢献をしていく。

みんなで「癒やしの波紋」を
一緒に広げていきませんか？

一般社団法人日本ヘッドセラピー協会

公式メルマガ『ヘッドセラピー通心』

深い癒やしの情報を月２回以上お届けします。ぜひ、ご登録ください、
https://www.headtherapy.com/mailmagazine-form/

公式Instagram
https://www.instagram.com/headtherapy.japan/

講座の日程はこちら
https://www.headtherapy.com/schedule/

周りを照らす人へ（ロゴに込めた想い）

灯台は、いつも同じ場所にどっしりと構え、
360度、照らし続けます。
灯台が、一番必要とされるのは、
荒れた夜の海の時。「港はここにある」
と教え続けるために光を照らします。

不安の中にある船にとって
「港は近くにある」と教え続ける
「ともし火」であり、「希望の灯り」です。
「希望」とは「光」が見えることです。

当協会に携わった全ての人が、
身近な人たちにとって、灯台のような役目となり、
あなたに逢うと心が「軽くなる」「暖かくなる」
「安心する」と思われる存在になって
頂きたいという願いが込められています。

Vision

半径5ｍ以内の人を癒やす

投稿 梅雨の不調に対応するヘッドセラピーを学びませんか は ヘッドマッサージ講座｜日本ヘッドセラピー協会（さらシャン™協会） に最初に表示されました。