顔が上がると、気持ちまで上がる。

癒やしを超えた、体と心の深い解放。 ヘッドセラピー・ターバン®ケアは、冷え性、肩こり、自律神経の乱れを超えて、心と体を根本から癒やす新感覚の体験です。 100倍細かい特殊繊維が、頭部の筋肉を優しく包み込み、今まで感じたことのないリラックスと解放感をもたらします。 その瞬間、体が軽くなり、心が深く満たされる感覚を味わってください。 癒やしを超える、深い変化がここにあります。

わざわざ、巻きたくなるヘッドセラピー・ターバン®

あ！この感覚、好き。癒やしを超えろ！ 大阪の商品創りの会社と共同で 「ヘッドセラピー・ターバン®」を創りました。 2021年、初めてのチャレンジした Makuakeのクラウドファンディングでは、 大好評で完売しました。 パソコンとにらめっこしている方が、 休憩時間に一度ターバンを巻いて 頭皮を刺激してから パソコンに向かうと、

• あれ！目が見やすくなってる！
• 体がポカポカする！

そんな風に感じるはずです。 ちょっとチクチクする素材を使って、 頭に巻くターバン方式にしました。 ターバンの上からなぞるだけでも、 とても気持ちいいです。

こんな方におすすめ

• 冷え性の方（手足ぽかぽかになります）
• 眼精疲労の方（目の前が明るくなります）
• 肩こりの方など（末梢神経を働きかけて肩が楽になります）
• 中高生や成人の自律神経症状や高齢者の認知症の予防に興味がある方

ヘッドセラピー・ターバン®ケアとは

毛先にピンが2万本植えこまれていて、このピンが何とも言えない、幸せな心地よさ。これを使い、頭だけではなく、全身のケアに使えるのがスゴイところ！

ヘッドセラピー・ターバンは小児鍼の応用

身体に「痛くないチクチクとした刺激」は 体の免疫がアップし、痛みの緩和や 自律神経を整えられるという 東洋医学があります。 例えば、「小児鍼」 「小児鍼」は、子どもを対象とした 「鍼」の技法として日本で開発され、 江戸時代後期から盛んに行われてきました。 一般的な鍼とは異なり、鍼を体に刺さず、 専用の鍼具で皮膚を擦る、 あるいは皮膚にトントンと 当てるだけの技法です。 その軽微な刺激はとても心地よく、 施術中に眠ってしまう 子どももいるぐらいです。 夜泣きや癇癪(かんしゃく)、 便秘、消化不良、夜尿症などの 症状が改善します。

中高生や成人の自律神経症状や高齢者の認知症に

近年では、用いられ、 その有用性が注目されています。 これらの要素を手軽に、 実現させたのが ヘッドセラピー・ターバンです。 特に頭は、頭皮が薄いため、 軽く刺激を与えるだけで、 眼精疲労が和らぎます。 また、顔に当てると、 血行がよくなるため、 顔がふっくらして、 血色も良くなるため、 結果的にリフトアップします。 ほんと、ヘッドセラピー・ターバンの効果に皆さん、ビックリします。 どんな頭の形状でもぴったりとフィットします。

makuakeにて大好評だったヘッドセラピー・ターバン 

これを頭や身体に使って、

• 撫でる
• 転がす
• たたく
• 押し当てる
• 揺らす
• 摩る
• 揉む

皮膚に軽い刺激を与えることで、 ツボに働きかけ、毛細血管の血流を促し、 リンパの流れも活性化します。 また、筋肉に溜まった老廃物を リンパへ運んでくれます。 皮膚は身体で一番大きな働きを持つ 感覚器官と云えます。 パソコンとにらめっこしている方は、 休憩時間に一度巻いてみて、 頭皮を刺激してからパソコンに向かうと 「ナンカ！目が見やすくなってる？！」 と感じてもらえると思います。 他にも、

• 頭皮の血行を良くするだけでなく

このような効果が期待できます

• お顔のリフトアップ
• 視界もパッと明るくなる
• 目の疲れの解消
• 血行も良くなる
• 手足ポカポカ
• アンチエイジング

身体が慣れてくると、 ちょっとチクチクする素材の上から なぞるだけでも気持ちが良いです。

朝と夜に使う

スッキリ目覚めるために

• 朝、起きたらベッド(ふとん)の中で
• 朝、鏡の前で

安らかな眠りを得るために

• 夜、眠る前に鏡の前で

自分で出来るセルフケアと他者に行うケアの2つを学びます。 程よい刺激で、身体に働きかけ、 ツボも面で刺激します。

2万本のチクチクピンでツボを面で刺激 ゾクゾク・ゾワゾワ感覚がクセになるターバン剣山

• ヘッドセラピー・ターバン（税込3,280円）も付いて、とってもお得
• 初心者も、経験者も、コチラから学ぶことをおススメします

動画で分かりやすく使い方を解説しています。

講座日程

▼2026/4/25 更新時での状況です。

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投稿 ヘッドセラピー・ターバン®ケア（セルフケアと他者ケアの実践法）プログラム は ヘッドマッサージ講座｜日本ヘッドセラピー協会（さらシャン™協会） に最初に表示されました。

• 著者：西川聡
• 定価：740円+（税）
• 文庫本：256ページ
• 出版社：マイナビ
• ISBN-10:4839955603
• ISBN-13:978-4839955601
• 発売日：2015/4/17

このたび、株式会社マイナビ様から出版されていた
西川聡著書の単行本
「頭皮マッサージで心と体を癒す ヘッドセラピー入門」
（2012/12/20 発行）が、文庫本となって
新発売(2015/4/17発行)されました。

これもひとえに皆さまのおかげです。
多くの方がヘッドセラピーに興味をもってくださったこと、
手にとってくださったこと、ご購入してくださったこと、
本当に嬉しく、心より感謝し御礼申し上げます。

文庫本版では、増刷になるにあたり、加筆をいたしました。
持ち運びに便利なポケットサイズとなりました！
手の中に収まりますので、電車の中や、
ちょっとした空き時間にさっと
ポケットから取り出していただけます。
全てカラーですので大変見やすいです！

いつでもどこでもヘッドセラピーを
気軽に学ぶことができますので、ぜひ、
日々の生活にご活用いただければ幸いです。

この「頭皮マッサージで心と体を癒す ヘッドセラピー入門」が、
あなたや、あなたの周りの半径５mの人たちにとって、
心と体を健やかに保つきっかけとなり、
少しでも晴れやかに、健やかに生きていく
お手伝いができればこんなに嬉しいことはありません。

ともかくわかりやすく、シンプルに書き上げた入門書

「頭のこりをほぐすと、心のこりがほぐれる! 」

頭を癒すというカテゴリーは近年注目されるようになり、
美容やエステ、マッサージなどの業界でも、
メニューに取り込まれるようになりました。

なぜ今の時代、頭を癒すことが求められているのでしょう？
それは、頭のこりをほぐすことが、
心のこりもほぐすことにつながっていることを
皆さんがどこかで感じ取っているからかもしれません。

本書で紹介するヘッドセラピーは
頭皮マッサージを通じて、
身体だけではなく心をも癒すものです。

大事なポイントは、脳を癒すことと神経を癒し心を緩めること。

これが自律神経の副交感神経に働きかけ、
バランスを整えやすくして心が
穏やかになり癒すことにつながります。

頭から首や肩の筋肉や筋膜をほぐし、
ツボを刺激することで血行・リンパ・気の流れがよくなることで、
脳が活性化され、心身のバランスを整えられます。

本書では、ヘッドセラピーの第一人者、
西川聡が自分ひとりでできるヘッドセラピーと、
あなたの大切な人を癒すヘッドセラピーの
基本と実践方法を紹介しています。

今回、モデルさんが分かりやすく見本になり、
ヘッドセラピーとはどういうものかを
分かりやすく入門編としてまとめました。

これからヘッドセラピーを始める方も、
すでに使われている方にも教科書に。

まず、たしかなセオリーを学び、
大切な人を労わり・守り・癒してほしいと願っています。

心のバランスも良くなる!?「ヘッドマッサージ」について学べる本ブックキュレーター（honto編集員）のすすめ

【目次】

＜第1章＞ ヘッドセラピーを行う前に知っておきたい基礎知識

• どうして頭がこったり脳が疲れたりするのでしょう
• 「ヘッドセラピー」でストレスを軽くし、リラックスができる
• ヘッドセラピーを行う前に(1)　ヘッドセラピーの3ステップを見てみよう
• ヘッドセラピーを行う前に(2)　頭の仕組みを理解しておこう！
• ヘッドセラピーを行う前に(3)　自分の頭に触れてみよう
• ヘッドセラピーを行う前に(4)　頭皮のタイプを知ろう
• 自分でヘッドセラピーを行ってみよう
• ヘッドセラピーの基本のやり方を知ろう
• ヘッドセラピーを行う際におさえておきたい「ツボ」のはなし
• スリーステップで基本のエリアをもみほぐそう ー 前頭部＋頭頂部をマッサージ ー
• スリーステップで基本のエリアをもみほぐそう ー 側頭部をマッサージ ー
• スリーステップで基本のエリアをもみほぐそう ー 後頭部をマッサージ ー
• コラム1　ヘアケアグッズの選び方とシャンプーの基本

This is Ruthton Point in Hood River, Oregon. On this particular autumn day it had a rainbow.

＜第2章＞ 今日からやってみよう！ セルフヘッドセラピー実践編　症状別

●頭皮や顔のパーツを刺激して気になる不快な症状を改善しよう
心

• 不眠
• 思考・ひらめき力アップ
• 集中力アップ
• 緊張をやわらげる
• ストレス解消
• リラックス
• リフレッシュ
• イライラ解消
• 倦怠感解消
• 不安な気持ちを解消
• 情緒不安定を解消
• やる気を出す
• 気力低下解消
• 気持ちを楽にする

体

• 自然治癒力のアップ
• 育毛促進
• 髪の毛サラサラ
• 眼精疲労
• 後頭部の頭痛
• 緊張型頭痛
• 慢性の片頭痛
• 鼻づまり
• 肩こり
• 背中痛・腰痛
• 便秘
• 冷え性
• 耳鳴り
• 首こり
• 女性ならではの不調
• めまい
• ひざの痛み
• 骨盤矯正
• 四十肩・五十肩
• 胃腸の不快感
• 全身疲労

美容

• リフトアップ
• 小顔
• 顔のむくみ解消
• 首のシワ・たるみ解消
• 肌の活性化

●正しい水分補給でパフォーマンスアップ

＜第3章＞ 大切な人に行うためのヘッドセラピーの基本

• • 大切な人の健康のためにあなたができることは？
  • 心も体も安らぐ心地よい環境を作る
  • リズムを意識すると相手も自分も気持ちよくなる
  • 寝て行うヘッドヒーリング
  • 寝て行う正中線押し
  • 寝て行う側頭上げ
  • 座って行うブラッシング
  • 座って行う肩もみ
  • 座って行う後頭部ほぐし
  • 座って行う側頭上げ
  • コラム3　癒し合う＝信頼し合うこと。人間関係も改善されます

＜第4章＞ 大切な人に行うためのヘッドセラピー実践編　症状別

●自分も相手も気持ちのいいヘッドセラピーを心がけて
心

• • • 座って行う思考・ひらめき力アップ
    • 寝て行う集中力アップ
    • 寝て行うリラックス
    • 座って行うイライラ解消

体

• • • 座って行う育毛促進
    • 寝て行う眼精疲労
    • 座って行う後頭部の頭痛
    • 座って行う緊張型頭痛
    • 座って行う片頭痛
    • 寝て行う鼻づまり

美容

• • 座って行うリフトアップ
  • 寝て行う小顔
  • Q&A

西川聡からのメッセージ

「ヘッドセラピー入門」を出版させていただくにあたり、
私の想いを伝えさせていただきたく思います。

2011年3月の東日本大震災のあとすぐ、
心と身体の状態が頭皮と頭蓋骨に表れる
「頭は心の反射区を真理としたヘッドセラピー」の書籍化のお話を、
出版社マイナビ様より直接ご連絡いただきました。

この時期にお話を頂けたことは、
きっと意味があると感じ、大変うれしく、
心の労わり方をヘッドセラピーという形で
伝えていく決意を新たにできました。

私は、母子家庭で育ったため、
お金のことで大変苦労してきた経験があります。

母は生活のために肉体労働の仕事を
いくつも掛け持ちしながら朝から朝まで働き、
立ち仕事で疲れた足を引きずりながら
仕事に向かう日々を幼いころからずっと見てきました。

8歳のある夜、母が私の名前を呼び
「洗面器を持ってきて！」と言うので
駆けつけてみると、
大量の鼻血が出ている状態でした。

母が洗面器いっぱいになるほどの血を出している姿を、
私はただ怖くて怖くて横にいるだけで何もできませんでした。
その時の感覚は今でもはっきりと覚えています。

30年前、ストレスという言葉もまだ世の中にありませんでした。

今思えば、これはあきらかにストレスからくる出血でした。

いつも私の根底に流れるものは、
母のように一生懸命に真面目に生きているのに報われず、
それでも必死に頑張っている人をサポートしたい、
そしてバランスよく生きる智恵を伝えたいという思いが強くあり、
私の人生をかけての使命につながっています。

様々な仕事を経験し、
智恵をつけるにはどうすれば良いかを
いつも考えていた私は、
22歳の時にアイデアがひらめきました。

知恵を学ぶには、成功している人を研究すればよい！

そこで、成功者が集まる場所である名門ホテルを選び、
なおかつその人たちに触れられる理容師になることを決意しました。
そして、様々な角度から人を見て研究してきました。

私の使命は、自分と半径5メートル以内の人の心と身体を健康にする知恵を広めること。

そのために今のヘッドセラピーという理論を築くことになり、
自然と導かれ、生業にすることが出来ました。

施術を行うことと、講座でヘッドセラピーを使い心と身体を癒す方法を伝えることに加え、
今回の出版で新たに本というすばらしい媒体で、
多くの方にヘッドセラピーを伝える機会をいただきました。

お話を頂いてから１年半、
編集者・ライターさんとすてきな本にするために幾度の打ち合わせを
重ね、ようやく2012年のクリスマス前に、皆様にお届けすることができました。

最後に

出版のきっかけを下さった編集部の蓮見様、
最後まで文書の編集・構成にご尽力いただいた藤原様、
分らないことばかりだった私に親切にご相談に乗って下さった
編集部課長の山本様、
タイトルやキャッチコピーなど意見をくれた受講生の皆さま、
様々な場面でサポートしてくれる同志のヘッドセラピストのみんな、
私のサロンHEADMA(ヘッドマ)にいつもお越し下さる素敵なお客様、
いつもサポートしてくれる社員のみんな、
何もない時から支えてくれた妻、
中卒で身寄りのない中で私と守り育ててくれたお母ちゃん、
そして最後にクローン病と共に歩みながら
病室からずっとデザインや構成について
アドバイスとサポートをしてくれた
妹に心より感謝申し上げます。

2012年12月11日　感謝をこめて　西川聡

ヘッドセラピー入門はコチラから

著者：西川聡
定価：740円+（税）
文庫本：256ページ
出版社：マイナビ
ISBN-10: 4839955603
ISBN-13: 978-4839955601
発売日： 2015/4/17

↑ 文庫本20,000部
2024年完売御礼
現在、電子書籍版を販売中です。

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vision　半径5m以内の人を癒やす

ロゴ 　灯台は、いつも同じ場所にどっしりと構え、
３６０度、照らし続けます。
灯台が、一番必要とされるのは、
荒れた夜の海の時。「港はここにある」 と
教え続けるために光を照らします。
不安の中にある船にとって
「港は近くにある」と教え続ける
「ともし火」であり、「希望の灯り」です。
「希望」とは「光」が見えることです。
当協会に携わった全ての人が、
身近な人たちにとって、灯台のような役目となり、
あなたに逢うと心が「軽くなる」「暖かくなる」
「安心する」と思われる存在になって
頂きたいという願いが込められています。

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発行 日本ヘッドセラピー協会 代表 西川聡（にしかわそう）
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投稿 頭皮マッサージで心と体を癒すヘッドセラピー入門の文庫本20,000部完売御礼 は ヘッドマッサージ講座｜日本ヘッドセラピー協会（さらシャン™協会） に最初に表示されました。

師走を迎え、ぐっと冷え込み、
朝お布団から出るのが
辛くなってきましたね（>_<）

年末となり、疲れもなかなか
とれにくくなってはいませんか？

冬は、寒さで血管が収縮し筋肉もこわばり
血圧も上昇しやすく、脈も早くなるという
緊張状態の交感神経が
優位になりがちです。

ましてやこの12、1月は
イベントが多く
神経がなかなか休まらない
（>_<）

• 忘年会
• お歳暮
• 年賀状
• クリスマス
• 仕事納め
• お正月など…

あ〜忙しくて
目がまわりそうですね
（@o@）

通常であれば、自律神経は
交感神経と副交感神経が
バランスよく働いて
くれているのですが、
冬はどうしても
血の巡りが悪くなりやすく
交感神経の働きの方が
高まり体も心もガチガチに
なりやすい時期です。

このまま放っておくと
なんとなく体調が
悪いと感じる未病から
病気へと症状が進んでしまう
かもしれません
（>_<）

そこで、自分を守れるのは自分！
自分の体を知っているのは、自分！

体調が体に顕著に
出やすい冬だからこそ
自分の体でいろいろ試して
体と心が喜ぶものを
取り入れてあげてくださいね。

まずは、
なんといってもこの寒さ
冷え対策ですよね！

女性は特に冷え性の方が
多いですよね。

緊張している筋肉を、
収縮している血管を
緩ましてあげなきゃ！

そこで、みなさん、
いつも何を多く飲んでいますか？

コーヒー？緑茶？紅茶？ジュース？

時間帯や場所によっても
異なるのかもしれませんが、
ぜひ、
冬は紅茶をオススメします。

食べ物や飲み物には、
体を温めるもの、
体を冷やすものがありますよね！

紅茶は体を温めてくれます。

もし、苦手でなかったら、
シナモン紅茶が特にオススメ！

シナモンは漢方では
「桂皮」と言いますが
栄養素も豊富で、
血管を拡張し血の流れを
良くしてくれ
しかも胃腸の機能を
高めてくれるので
冬にぴったりな
体を温めてくれるのに
とても効果的な飲み物です。

シナモンパウダーは、
スーパーには売ってると思うので、
手にいれやすいですし

独特な香りも脳のリラックス効果があるそうですよ

ただし、何でもそうですが、
過剰な摂取は禁物！

シナモンはスパイスなので、
あまり摂りすぎると
肝機能障害を起こす
こともあるそう。

シナモン紅茶でしたら、
毎朝に一杯や
夜寝る前に一杯などが
良いのかもしれません。

わたしは毎朝、
シナモン紅茶を、
そして、
日中は紅茶を多く飲んでいますが
冷えが少し和らんだような
気がしています。

黒糖も体を温めるなので、
甘い紅茶が好きな方はぜひ黒糖紅茶で！

ちなみに、コーヒーや緑茶は
体を冷やす作用のある
飲み物ですが
コーヒーの香りも
リラックス効果あるし、
緑茶も美味しいですからね。

一番は自分が飲みたいものを
飲むので良いかと思うのですが
紅茶は体を温めるから、
今日は緑茶じゃなくて
紅茶でランチしよう。

毎朝のコーヒーを紅茶に変えてみよう

気軽に始めてみては
いかがでしょうか（*^^*）

冷えが少し和らぎ、自律神経の乱れを
予防してくれるかもしれません！
お試しくださいね。

そして、併せて自分で出来る
セルフケアのヘッドセラピーも
ぜひ日常に取り入れてくださいね。

血の巡りが悪くなり、
肩や首が凝りやすい冬。
ツボとしては
風池(ふうち)の
マッサージが
オススメですよ！

詳しくは、
ヘッドセラピー入門
（P104ページ）を
ご覧くださいね！

文庫版20,000冊完売！電子書籍を発売中！
著者：西川聡（一般社団法人日本ヘッドセラピー協会代表理事）
文庫本：256ページ
出版社：マイナビ文庫
ISBN-10: 4839955603
ISBN-13: 978-4839955601
発売日： 2015/4/17

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ぜひ、ご参加お待ちしております(^^)/

私たちの未来のビジョンは、
半径5ｍの愛する人の
幸せをサポートしながら
自分も豊かに幸せになっていく。

みんなが、
幸せを分かち合える社会を目指し、
地域社会に貢献をしていく。

みんなで幸せの波紋を
一緒に広げていきませんか？

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来年創立20周年【2005年創立】

私たちは、ヘッドセラピストの原点となる協会です。
頭の癒やしが広がる遥か夜明け前の2005年創立。
自分や大切な方が元気になる
私たちの可能性を最大限に開花させる
そんなサポートを行っています。

○●──────────────────────
周りを照らす人へ（ロゴに込めた想い）
──────────────────────○●

灯台は、いつも同じ場所にどっしりと構え、
３６０度、照らし続けます。
灯台が、一番必要とされるのは、
荒れた夜の海の時。「港はここにある」
と教え続けるために光を照らします。

不安の中にある船にとって
「港は近くにある」と教え続ける
「ともし火」であり、「希望の灯り」です。
「希望」とは「光」が見えることです。

当協会に携わった全ての人が、
身近な人たちにとって、灯台のような役目となり、
あなたに逢うと心が「軽くなる」「暖かくなる」
「安心する」と思われる存在になって
頂きたいという願いが込められています。

○●──────────────────────
理念
──────────────────────○●
半径5ｍ以内の人を幸せにする（自分自身も含む）

○●──────────────────────
ＶＩＳＩＯＮ
──────────────────────○●
みんなの灯台ではなく、周りの誰かの灯台に！

投稿 12、1月は イベントが多く 神経がなかなか休まらないから、冬は体を温める飲み物で、自律神経の乱れを予防しよう！ は ヘッドマッサージ講座｜日本ヘッドセラピー協会（さらシャン™協会） に最初に表示されました。