10月になって朝晩
冷えるようになってきました。

清々しいこの季節、
ふわっと街中に香る
金木犀（きんもくせい）の香りは
「秋が来たのだな」と感じますね。

毎年この香りがしてくると
小学校の校庭にあった
金木犀の木を思い出し
小さな花を友達とたくさん集めた思い出に
懐かしい気持ちになります^ ^

この季節ならではの
金木犀のフレッシュな香りで潤す
花茶の作り方をご紹介します♪

季節の変わり目で、
なんとなく調子が出ない
眠れない、という方は、
花茶で心癒やされ、心と体も
内側から養生してまいりましょう！

金木犀が香る花茶のすすめ

お花で香りづけした花茶で
代表的なのが、ジャスミン茶や、菊茶、
薔薇茶などがあります。

金木犀の花は
生薬名は桂花（けいか）と言い、
桂花茶はご存知の方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？

桂花茶は、
緑茶に金木犀の香りを付けたものですが、
今回は、烏龍茶で作る簡単な！
桂花烏龍茶の作り方をご紹介します♪

金木犀の花には、
・心の安定や
・胃腸の調子を整える
・低血圧の改善
・安眠
・憂鬱
そしてなんと！！、
・食欲を抑える
働きもあるそうですよ！

金木犀の華やかな香りで心も体もリラックス

桂花烏龍茶（けいかうーろんちゃ）の作り方

１.  金木犀の花（桂花）を集めて、枝やゴミなどを取り除いたら
　　軽く洗って風通しの良い日陰で2、3日乾燥させます。

2.  密閉した容器に、乾燥した桂花と烏龍茶（目安３：１）を入れ
　　冷蔵庫で一晩置き、お茶に金木犀の香りを付けしたら出来上がり。

3. お好みの濃さで、桂花烏龍茶を入れてお楽しみください。

✨『桂花蜂蜜』の作り方もご紹介
乾燥させてた桂花を大さじ１杯ほどを、
蜂蜜100ccに入れ1、2時間ほど香り付けして出来上がり。
紅茶やヨーグルト、贅沢にお風呂に入れて
楽しむこともできるので、試してみてくださいね。　

金木犀の花は、気を巡らせ
体を温める作用があるそうなので、
秋の夜長、華やかな香りのティータイムを楽しみながら、
ヘッドセラピー・ケアもプラスして、
心も体の潤いをアップしてくださいね。

☆・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。彡

一般社団法人日本ヘッドセラピー協会
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