疲れたとき、自分の手が頼りになる。 「まず自分を癒やすことで、すべてが変わる。」 忙しい日常の中で自分を置き去りにしがちですが、気分をシャキッと整えることが心と体のバランスを取り戻す第一歩。 セルフケア講座では、眼精疲労 … 続きを読む ヘッドセラピー・セルフケア™講座【眼精疲労編】【ストレスケア編】